（女，26岁）这两天我的体重明显上升，因为平时不喜欢运动，而且饮食也没有什么规律，导致身上的赘肉特别多，很想减肥，吃苹果能瘦吗？
吃苹果能瘦，但是瘦身的效果是因人而异的，也不能只依靠苹果来减肥，还要搭配一些其他有营养的食物，以免造成身体营养不良，减肥还要用科学的方法来做，一定要控制自己的食量，食量不要过大，吃饭做到七成饱就可以，可以适当的喝一些蜂蜜水，防止便秘的现象，坚持每天排便。
