(男,26岁)我准备吃点龙虾进行减肥,但是我不是很了解这个方面的问题,想知道减肥的时候可以吃龙虾吗?
小龙虾本身的热量不高,胡椒和各种香料的成分不高。但我们现实生活中吃的辣小龙虾大多是用油炸制成的。有很多芝麻油和酱油,热量会大大增加。根据市场上常见的2公斤,一锅辣小龙虾的卡路里高于1200千卡,而普通成年人的正常卡路里摄入量约为每天2000卡路里。一锅辣小龙虾大约相当于我们每日卡路里摄入量的一半以上。