（女，38岁）自己的工作单位为了让员工更加有意志，所以举办了一次瘦身比赛，每个人都要参加，请问如果运动的话，出汗是不是能够达到减肥的作用？
通过运动瘦身是最为科学而且比较理想的，大量的出汗能够加速身体的机能和新陈代谢，加速燃烧卡路里以及脂肪，从而能达到瘦身的功效，不过饮食方面也要多加注意不能够吃的过少，否则会对身体造成严重的健康影响，合理的控制饮食是非常关键的。
