（女，29岁）前不久刚生完宝宝，现在还是很胖的阶段，听朋友说哺乳期也可以减肥，想问一下网上有哺乳期减肥的一周的食谱吗？
哺乳期建议不要减肥，因为宝宝需要很高的营养，如果一定要减肥，那么是需要在保证营养的情况下，定制食谱，第一天，早上可以喝牛奶配两个鸡蛋，中午可以喝汤为主，下午可以少吃一点蔬菜和水果，后面的六天可以重复第一天的食物，在这期间一定要注意，多多哺乳，因为哺乳也是可以起到瘦身的作用的。
