（女，34岁）这两天我的饮食没有什么规律，而且经常喜欢暴饮暴食，导致体重一路飙升，穿衣服特别难看，尤其是腹部的赘肉特别多，怎么瘦腰腹部赘肉？
瘦腰腹部赘肉可以经常做一些仰卧起坐或者是转呼啦圈，都能够促进腰腹部脂肪的消耗，对瘦身有很好的效果，平时也可以经常做一些局部按摩，加速血液循环，也可以去美容店做一些刮痧或者是拔罐，既能对身体起到排毒的作用，而且减肥的效果也是非常好的。
