（女，38岁）这段时间我的身材有些臃肿，穿上衣服特别难看，尤其是腹部好像是游泳圈一样，我每天都在做运动，经常出汗，每天运动出汗能减肥吗？
每天运动出汗可能会减肥，因为出汗能够带走身体内一部分垃圾和毒素，对减肥有一定的效果，要及时补充水分，以免造成身体脱水，平时运动量不要太大，以免给身体带来不良的影响，注意劳逸结合，避免身体过度劳累，饮食上加强营养，多吃一些水果和蔬菜。
