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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-12-06 08:25:02

例假后如何瘦10斤

（女，23岁）我最近一直在减肥，而且效果不怎么佳，最近听朋友说例假以后减肥效果会更好。例假后如何瘦10斤？

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未知 2022-12-06 08:44:55

例假以后可以通过合理的运动和饮食来进行减肥瘦身，但是每个人的体质是不一样的所以不一定都会达到10斤的效果，减肥千万不要急于求成，要以循循渐进的方式来进行瘦身。平时一定不要吃一些含脂肪量高的食物，一定要多做有氧运动，比如仰卧起坐和俯卧撑，对减肥都是有一定效果的。

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