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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-06 08:20:03
减肥偶尔晚上吃一顿对减肥有没有影响

(女,31岁)现在正在减肥,晚上经常感觉饿的人心惶惶,减肥期间晚上偶尔吃一顿对减肥有没有影响?

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未知 2022-12-06 08:23:49

减肥期间偶尔吃顿对减肥是没有影响的。偶尔大吃一顿这在减肥上叫欺骗餐。欺骗餐很重要,大吃一顿。让身体重新定位环境。觉得你处于营养旺盛的环境。这时候身体为了降低肥胖,会开放更多热量给肌肉消耗。所以偶尔吃一顿没问题的。