（女，30岁）我由于过年的时候暴饮暴食，导致我出现了身体发胖的现象，什么衣服穿上去都不好看，前两天妹妹说喝奶可以减肥，喝什么奶减肥最有效？
喝酸奶减肥比较有效。适当的喝一些酸奶，能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃里面的毒素垃圾排出，还能够减少便秘，而且酸奶里面有非常多的有益菌，经常喝的话，对身体健康也有很大的好处。但是在减肥的同时，还是要配合适量的运动，才能达到最好的减肥效果。
