（女，46岁）我现在年纪已经很大了，都快50岁了，但是依然很胖，我担心胖了以后会有各种疾病的出现，就想减肥，这个年纪减肥有什么方法吗？
中年减肥方法：1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
