（女，19岁）最近这段时间我的体重明显飙升，胃口特别的好，吃东西还非常的好消化，总觉得自己喝白开水总有长胖的现象，我现在非常的想减肥，减肥可以吃蛋白棒吗？
减肥可以吃蛋白棒，因为蛋白棒里面含有一些蛋白质，不会影响减肥，减肥的时候可以多吃一些蔬菜，还可以多吃一些杂粮，因为杂粮里面含有很高的膳食纤维，对于减肥能达到很好的效果，平时还可以多跑步，多做一些有氧运动，还可以做身体拉伸的运动，不但能增强体质，还没有反弹的副作用。
