（女，30岁）我坐完月子以后体重增加了不少，这段时间想通过节食的方法来减肥，感觉米饭的热量比较小，所以想吃米饭，减肥的时候能吃米饭吗？
减肥的时候能吃米饭，米饭中的热量是比较低的，可以在减肥期间吃一些，但是一定要注意吃的量，如果还是大碗的吃米饭对减肥是没有好处的，在减肥期间可以多吃一些有利于消化的糙米，糙米可以对胃病以及便秘痔疮的人有很好的功效，也可以促进体重的减少。
