（男，26岁）我目前主要通过运动进行减肥，每天都会出很多的汗，口渴，在这过程中能不能喝点运动饮料？
运动饮料主要是为运动或有大量体力活动人群而设计的，它能为身体及时补充水分、电解质和能量，所以运动减肥期间是可以喝运动饮料的。身体在大量运动下除了流失水分，体内的电解质也会有所流失，如果不及时补充，会引起身体乏力甚至抽筋，导致运动能力下降。运动饮料中含有钠、钾可以帮助身体恢复。
