(女,35岁)这两天我的身体特别的肥胖,而且我之前好多的衣服都穿不上了,我最近一直在进行减肥。减肥是饭前运动还是饭后运动?
减肥最好在饭前进行,饭前空腹的时候如果进行减肥效果会更快,早上起床以后可以适当地喝一些杯温开水或者是蜂蜜水,及时地促进肠道蠕动,将体内的垃圾毒素及时排出体外,饮食上不要吃高脂肪的食物,多参加乒乓球,羽毛球,瑜伽,跑步等活动来及时燃烧身体的脂肪。