（女，35岁）现在正在减肥，每天早上妈妈准备的早餐都是馒头，想吃又不敢去吃，请问减肥期间能吃馒头吗？
因为在馒头里面含有许多的淀粉，如果想要达到最佳的减肥效果，最好还是不要吃了，以免发生肥胖的情况。其实安全没有副作用的减肥方式，就像控制热量的摄入，不要吃太多的肥肉等。同时饮食要清淡点，不能吃太多咸的东西。
