(女,43岁)自从我生过小孩以后,肚子上有很多赘肉,尝试过很多种办法减肥,但是效果都不理想,从朋友圈看了篇文章,说捶肚子可以减肥,锤子能减肥吗?
捶肚子是不能减肥的,为了减肥而随意敲打肚子,很容易造成内脏的损伤,或者是引起腹部的疼痛,减肥一定要从饮食和运动方面下手,严格的控制嘴巴不要暴饮暴食,以清淡的饮食为主,再加上日常的锻炼,可以做些仰卧起坐或者是游泳慢跑,一定要坚持锻炼才会有效果。