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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-11-22 23:25:01

减肥一餐吃多少卡路里

（女，26岁）减肥的时候听说是要少摄入卡路里，这样才是比较有好处的，那么减肥一餐应该吃多少卡路里？

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未知 2022-11-22 23:34:19

正常情况下一个人的摄入，一天的时间应该是2100~2300左右，那么在三餐不同的时间段，它的摄入比例也是不一样的，不过平均下来一餐大概摄入的量应该是在600~700卡，想要减肥就必须要低于这个量，这样才能够有利于促进脂肪的燃烧。

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