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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-12-05 11:45:03

爬楼梯怎么爬减肥

（女，26岁）听说爬楼梯的方式就能够达到减肥的功效，所以我想选择这样的方法来减肥，但是不知道爬楼梯怎么爬减肥呢？

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未知 2022-12-05 11:50:18

想要减肥可以选择通过爬楼梯的方法，但是爬楼梯也是要有一个循序渐进的过程，不可以一次性的爬的太多，可以选择刚开始的时候爬100个，之后慢慢的不断往上增加，这样时间越来越长，越有利于燃烧身体的脂肪，就能够让脂肪慢慢的减少，从而瘦下来。

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