（女，31岁）我可能是由于过年的时候饮食不加节制，导致我现在出现了一些肥胖，以前的好多衣服穿上去都有点紧了，前两天网上买了一些五谷杂粮粉，五谷杂粮粉能减肥吗？
五谷杂粮粉可能对控制体重有一些效果，但是不能够起到减肥的作用，想要减肥的话是没有什么捷径可以走的，只能够通过自己的努力去锻炼，才能够达到减肥的效果，但是在减肥的时候可以用五谷杂粮粉来代替晚餐，对减肥有一定的辅助作用。
