（女，32岁）我这个人不喜欢吃馒头，平时就是喜欢吃一些菜，但是我现在主要就是想要减肥，因为出汗出的多特别的难受，减肥是多吃菜还是多吃饭？
减肥的时候应该是多吃菜，少吃饭菜虽然比较的多，但是含有的营养物质比较丰富，而且含有的热量和脂肪是几乎没有的，但是饭尤其是一些面条馒头之类的，含有的热量也是比较大的，尽量不要多吃。所以生活中一定要多吃菜，也能够促进皮肤水分充足。
