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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-11-22 14:40:01

减肥晚上能喝豆浆吗

（女，21岁）我因为最近在减肥，然后晚餐把米饭改成一杯豆浆，想知道晚上喝豆浆能减肥吗？

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未知 2022-11-22 14:45:44

豆浆中含有丰富的蛋白质，含有的脂质和热量也较低，所以对减肥是有一定帮助的。减肥的话是建议不要节食或使用药物，因为这样的话虽然可以瘦但是不健康也会反弹，所以要在自身营养充足的条件下控制饮食和适当的运动。

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