（女，23岁）我想问一下吃蓝莓可以减肥吗？我的一个朋友他就是通过吃蓝莓来减肥，我也想通过他这样的方式来减肥，请问一下这样做可以吗？
减肥期间是可以吃蓝莓的。蓝莓属于一种低热量的水果，100克的蓝莓中所含的热量为57大卡左右。如果在进餐之前适量的吃蓝莓，同时减少其他高热量食物的摄入，就可以起到帮助减轻体重的作用。不过，要想成功的减肥，单纯的依靠吃蓝莓效果并不是很好，需要同时控制饮食、锻炼身体。
