（男，43岁）我从结婚以后自己的体重就增加了不少，现在更是特别的肥胖，走路还气喘，有的时候还有头晕，听朋友说可以一天瘦5斤，如何一天瘦5斤？
一天瘦5斤的方法是不可取的，因为人体是存在一定极限的，一天瘦5斤，很可能会超越身体承受的极限，导致身体出现疾病，减肥是一个慢过程，可以适当的减肥，平时可以通过节食的方法来进行减肥，也能够通过运动的方法来减肥，但一定不要过度减肥。
