在月经期间，要禁止吃辛辣刺激性食物及生冷食物。避免吃冷饮、喝凉水以及一些寒性水果如梨、香蕉、西瓜、芒果等等。在月经期间可以喝红糖姜水，以及大枣枸杞水可以补血的作用，同时在月经期，女性身体比较虚弱可以补充一些营养的汤类，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，乌鸡汤，鸽子汤等等。这样可以增强免疫力，提高机体抵抗力，避免其他疾病的侵袭。