(女,26岁)我是一个比较胖的人,而且从来不顾及我的饮食,因为我觉得胖没有什么,但是我的男朋友前段时间因为我的胖跟我分手了,所以我特别的伤心,决定减肥,减肥早上跑步好还是晚上跑步好?
减肥早上跑步好,早上起来的时候跑跑步精神状态也是比较不错的,而且早上起来的时候跑步对身体也是比较好的,适量的增加运动量,肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要一直长时间的坚持,尽量多喝些温开水,一定要注意劳逸结合,也不要太过劳累了。