（女，34岁）提到减肥已经让我非常的头痛，但是为了健康着想还是要坚持下去，请问梨子可以减肥吗？
经常吃蔬果，梨，苹果，猕猴桃，百香果等都是有助于肠道蠕动，平衡膳食，只要自己建立良好的生活方式，有足够的耐心和毅力坚持就能够成功，有氧运动，包括呼啦圈，踢毽子，大量的流汗能够加速身体里面的脂肪燃烧加速瘦身。
