（女，21岁）以前我特别瘦，自从上了大学以后，可能跟吃中药有关系，就一直发胖，从95斤胖到了110斤，最近想减肥，但是又放弃不了吃的。什么食物最减肥？
食物最减肥有，长期吃鱼类可以减肥，鱼类的脂肪是非常低的，可以加速体内的脂肪燃烧，既能减肥又能补充人体的蛋白质。西红柿也可以减肥，在晚上的时候可以食用西红柿当晚餐，西红柿的糖分很少，饱腹感也很强，还可以吸收人体的脂肪和胆固醇，随着大便排出，从而可以起到瘦身的效果。
