（女，36岁）身材比较臃肿，体检时医生跟我说该减肥了，可是我不喜欢剧烈运动，能接受走路减肥，请问走路可以减肥吗？
走路长时间坚持对减肥有一定的功效。每天坚持40分钟到一小时的走路，可以加快身体的新陈代谢，促进食物的消化，并有利于多余脂肪的分解，能够达到减肥功效，期间要注意饮食的调理，不可以吃太过于油腻以及热量较高的食物，在晚上睡觉前两个小时不能吃东西，适量的吃香蕉可以增加饱腹感，能够减少脂肪的摄入量。
