（女，23岁）前段时间看朋友减肥，他锻炼加上用红薯减肥法，他五天减掉了10斤，请问这是真的吗？
红薯减肥法是有减肥的作用的。因为红薯里面含有大量的淀粉，所以可以用红薯来代替主食，里面含有的维生素不仅可以帮助控制体重，还可以吸收到米面中没有的营养物质，在吃的时候尽量选择蒸煮的方式，以免煎炸会使身体摄入过多的油脂，是用这种方法减肥是需要坚持的，能减多少也是跟人的身体素质有关。
