（女，20岁）最近这段时间我的体重明显上升，有时候还不喜欢运动，经常的吃一些小零食，听朋友说喝茶叶可以减肥，多喝茶叶可以减肥吗？
多喝茶叶有一定的减肥效果，但一定要喝绿茶，因为绿茶里面含有大量的绿茶素，对于减肥有很好的效果。减肥的时候还可以多吃一些水果，比如柚子或者是苹果，还可以多吃一些番茄，都能有效的达到减肥的目的，但是一定要多做运动，可以多跑步，跑步对于减肥效果非常的好，还没有副作用。
