（女，24岁）这一段时间我的体重上升得非常快，穿衣服的时候特别难看，一点型都没有，最近我想通过运动来减肥，空腹做什么运动能减肥？
空腹可以通过跑步来减肥，也可以去做一些体操或者是游泳，空腹减肥虽然能够瘦身快一点，但是可能会出现一些反弹，而且空腹减肥也不利于身体的健康，在减肥的时候最好吃一些食物，避免空腹造成低血压的情况，在运动的时候一定要适量的补充一些水，避免身体出现脱水。
