(女,35岁)自从我生完孩子以后,我的腹部和大腿都特别的胖,走路的时候感觉大腿的肉都有些哆嗦的现象,老公经常说我的腿就像大象腿,非常的伤自卑,很想瘦腿,吃啥能瘦腿?
吃一些含膳食纤维多的食物可以瘦腿,比如柚子或者是黄瓜,但是最好是再加上运动双效减肥才能达到瘦腿的最佳效果,但是可以通过爬楼梯爬楼梯的时候,腿部抬高到膝盖处对于减肥有很好的效果,还可以做倒立的运动,对于手臂和大腿的脂肪堆积减肥效果很好。