（女，25岁）生产我家宝宝以后就一直没有瘦下来，身体也没有恢复原来的状态，听说水煮土豆可以减肥，是真的吗？
土豆只要0.1%的含脂量，没有必要担心脂肪过量，将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。但也不要饮食单一，会造成营养不良。
