（女，28岁）晚上的时候有时候会吃一些花生，但是我决定好了，要减肥不敢吃了，减肥晚上吃花生可以吗？
减肥的时候晚上是不能够吃花生的，减肥的时候晚上一定要控制自己的饮食，比较多吃，尽量吃一些清淡性的食物就行，比如吃一些水果，吃个苹果也行，只要有一定的饱，不饿就行，尽量的不要吃太多的东西，尤其是晚上的时候喝一些水，促进身体的新陈代谢。
