（女，28岁）最近这段时间我的嘴巴特别的馋，经常喜欢吃一些小零食和一些膨化食品，有时候还特别的懒，一点都不喜欢运动，导致现在非常的胖，以前的衣服都穿不下去了，现在很想赶快减肥，如何才能快速减肥成功？
快速减肥成功只能通过抽脂来进行减肥，但是抽脂减肥有一定的局限性，可能会导致反弹，平时最好是通过运动减然后再控制饮食，减肥最科学，减肥期间可以多吃一些含膳食纤维多的食物，因为膳食纤维能够增加肠胃的饱腹感，降低人的食欲，对于减肥有很好的效果。
