（女，28岁）朋友说苦瓜能减肥，尤其是苦瓜汁，想快速减肥，我想问问天天喝苦瓜汁能减肥吗？
苦瓜汁是可以减肥的，但是有几点要注意，首先苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。其次用量一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。另外，建议在餐前半小时食用。要注意去籽，但是千万不要去皮。最后，绿苦瓜的减肥效果要比黑苦瓜好。
