（女，22岁）我一直尝试运动减肥的方式来进行减肥，可是效果却不是很明显，朋友建议我可以吃代餐粉，我想知道代餐减肥的原理是什么？
代餐减肥的原理是服用代餐粉后会产生腹部饱胀感，使饥饿感消失，长时间的不会摄取食物。代餐粉属于低热量的食物，不含有脂肪，含有膳食纤维、蛋白质和维生素等成分，本品属于流食，服用后不会产生脂肪堆积的症状。不主张减肥患者长期服用。长期服用营养奶昔，可能会发生营养不良。
