（女，26岁）自己的大腿特别粗，别人都说是大象腿，好自卑，听说了一个水果减肥法5天瘦10斤，请问这可靠吗？
水果里有大量的糖分，糖分会转化成热量的，如果我们代谢不掉这些热量，照样是不会廋下来的，并且只吃了水果，我们体内需要的蛋白质就会达不到标准，很容易出现其他的生理疾病，如果真的想要减肥，还是要以比较科学的方式是比较可靠的，除了饮食的控制，平时多吃清淡少油腻的食物，以及适当补充水分之外，运动锻炼也是不可少的。
