（女，21岁）由于我的身材比较肥胖，导致我特别的苦恼，而且因为身体的肥胖，也不敢向喜欢的男生去表白，现在我正在进行减肥，减肥只喝牛奶可以吗？
减肥只喝牛奶是不可以的，经常喝牛奶的话，非常容易造成腹泻或者是呕吐的情况，减肥的话，一定要通过运动减肥，可以经常的去跑步或者是散步不散步，也可以通过瑜伽来减肥，但是在做瑜伽的时候，一定要做好热身工作，避免出现肌肉拉伤，平时不要经常的吃甜食。
