（女，30岁）我有点胖，最近决心要减肥了，但是很爱吃水果，我想问一下吃什么水果对减肥是有利的？
苹果和番茄以及菠萝、香蕉这些水果减肥最有效。苹果中含有果胶成分，能够加快身体的排毒功能，并且可以消除腿部浮肿，番茄中含有膳食纤维和维生素c，可以加快身体新陈代谢，增加饱腹感，并且热量特别低，菠萝中有蛋白分解酵素，可以使蛋白质得到消化，香蕉可以增加饱腹感，能够控制食欲。
