（女，33岁）最近体重增长的太吓人了，连肉都不敢吃了，只能够吃蔬菜，最近想吃牛肉，吃牛肉可以减肥吗？
牛肉并不能减肥的，但是牛肉中含有丰富的纤维和蛋白质，怕长胖的人群或者减肥人群平时是可以食用牛肉的。如果你最近体重增长过快，建议你首先要控制饮食，可以选择瘦肉、蔬菜水果、鸡蛋、粗粮等都是可以进食的，只要注意控制主食的量，不要每餐吃的过饱，另外一定要多参加体育锻炼。
