（女，32岁）自从我生完孩子之后我的身体就明显的长胖，有些衣服都穿不下去了，所以想通过食物上来减肥。高蛋白低脂肪减肥的菜单有哪些？
高蛋白低脂肪减肥的菜单有平时可以食用番茄鸡胸贝克汉堡，也可以多吃凉拌苦瓜胡萝卜，番茄龙利鱼等。都可以很好的起到减肥的效果。在减肥期间一定要做好饮食上的控制，同时做一些有氧运动，比如慢跑蹬自行车，练瑜伽，游泳等都可以燃烧身体内的脂肪。
