（女，25岁）我已经减肥，大概有两个星期了，但是一点效果都没有，我平常也会跑步爬楼梯，我想问一下去健身房能减肥吗？
去健身房能不能减肥，关键取决于自己的做法，如果到健身房后积极参与到各项健身运动中，能够每天坚持45分钟左右的有氧运动，并且坚持半小时左右的力量训练，同时结合适当的饮食控制，自然可以达到健康减肥的目的。但是，如果去了健身房后不积极参与运动，只是走形式主义，或者是回来后大吃特吃，当然就不能成功减肥。
