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未知| 疾病 4浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:53:01

练习健美应该每天坚持不懈地练习吗？

练习健美应该每天坚持不懈地练习吗？我想快点练出腹肌来

被采纳

未知 2022-09-14 07:00:37

你好，肌肉锻炼后要生长是需要时间恢复的,同时还要补充蛋白质。所以每天练习肌肉这是错误的。健美练习的次数应该是每周3~4次或更少一些。同时饮食上多吃高蛋白质食物。

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