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未知| 疾病 5浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:27:01
同学说我跑步像鸭子,怎么避免?

我尽全力跑步可是还是很慢,同学们说我跑步像鸭子,到底是怎么回事?如何才能让我跑步快点,而且不像鸭子?

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未知 2022-09-14 05:38:51

你好,根据你的描述,你跑步像鸭子考虑是跑步姿势不对,跑步时把两只脚往两边放而不是往前放导致的。正确的跑步姿势是身体保持平直,脚后跟先着地,脚尖向前,两腿之间的距离不宜过大,前后摆臂,摆臂不宜超过身体正中线。跑姿不对是很容易造成运动伤害的,应该多注意。至于跑的慢是因为你腿部力量不够,加强锻炼多跑点就行了。

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