做什么操瘦小肚?
要想减掉肚子上面的赘肉,需要注意适当饮食少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;多走路,少坐车,有收缩肚子功效的塑腰带绑在腰上。适当的运动,以有氧运动为主,可以消耗脂肪,比如游泳、仰卧起做+呼啦圈+决明子茶、腹部按摩减肥等。