您好，宝宝总爱生病主要原因还是免疫力低下导致的。首先您应该宝宝给提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。多给宝宝喝水；多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。还要多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。保证充足的睡眠。饮食可以添加以下食物：1、母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。2、富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。3、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。4、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。