您好，您的情况主要看您是否是在梦中遗精，如果有性梦，并且因此而遗精，主要考虑是相火妄动，日有所思夜有所梦，可以通过清心安神处理；如果没有做梦，甚至醒着也有，称为滑精，是肾气不足，需要在医生指导下服用药物治疗。建议：1.调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心；2.可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1—2次，每次2—3分钟。3.在日常生活中，可以多吃一些补肾的食物，黑豆、红豆、木耳等等，都可以缓解症状。