有一次，一个人在家睡觉睡着了，这次儿子回家了，以为家里来贼了，一下子就吓醒了，自从那次以后到现在晚上要有人陪着睡才能睡着觉。我该怎么才能恢复正常的作息。？
内心深处的恐惧或者不安被唤醒了，也许你在担心什么，需要结合你的具体情况去分析
您好，可以尝试脱敏疗法，让人陪你睡觉的时间从长到短，最后离开，让你一独自入睡。中间也许会有反复，坚持下去会逐渐恢复正常的。祝好！
