你好，其实糖尿病只要血糖和食物的量控制的好，也不是大家说得那么恐怖，难道真的就是这也不能吃，那也不能吃吗？在给你推荐的时候建议你去买一本关于水果及常见食物含糖量的书，这些书里面有关于糖类很详细的分析，你自己看看自己的饮食种类就知道自己到底适合选择哪种食物了，而且你可以因为季节的不同而选择不用的水果。我们常说的低糖水果或者是膳食纤维高的水果：橘子、柠檬、山楂、西瓜、苹果、奇异果都是可以吃的，只是都不能多吃，因为水果里也是含有热量的。这里给你推荐一个我们平台以后会推出的菜：薏米冬瓜脯。【配料】：冬瓜1000g、薏米20g、口蘑50g、植物油50ml、盐3g、高汤50ml、淀粉25g、香油5g.【步骤】：1、将冬瓜去皮切成小块，在沸水中焯3-5分钟，装在盘里；将薏米倒入适量的水中煮熟；2、口蘑切片备用，然后放油，将口蘑下锅略爆，并加入高汤，再加入煮熟的薏米、盐、淀粉，勾芡即可；3、最好将做好的汁儿料淋在冬瓜上即可享用。可以吃点薏米，因为薏米有清热除湿的作用，而且薏米中的薏仁多糖具有明显的降糖作用。希望能帮到你。